1 - INTRODUCTION par le Docteur Jacques RAYNAL
La Sophrologie
« La Sophrologie est une science, une connaissance, et un art. C’est tout un art de vivre ».
(Ce texte accompagne les considérations du Professeur CAYCEDO, sur l’ex-minitel 3615 SOPHRO dans sa mise à jour de mars 1994, pour présenter la Sophrologie au public de langue française).
En mars 2004, ma formulation est toujours d’actualité.
La Sophrologie est une discipline, une science cherchant à connaître et à faire mieux connaître la conscience humaine, regroupant des praticiens et des pratiquants venant de différents horizons.
Elle s’inscrit dans un courant de pensée phénoménologique existentiel.
La Sophrologie s’adresse à tout public dans des champs d’application divers, allant de la médecine spécialisée à la prévention générale dans le milieu social.
Avec des indications très diversifiées, entre autres : le traitement de la douleur, celui des toxicomanies et dépendances, le traitement des syndromes fonctionnels, l’amélioration du sommeil, la maîtrise du stress, le traitement du sujet asthmatique, le renforcement de l’immunité, la sérénité dans l’accouchement et la préparation à la maternité, l’aide au développement et à l’éducation des enfants, la préparation aux examens, le soutien aux adolescents, l’aide à la gestion des entreprises, le soutien du personnel d’entreprise en général, et notamment dans les Etablissements de soins, les Hopitaux, chez les travailleurs sociaux, l’entraînement aux sports et celui des sportifs de haut niveau, l’aide au troisième âge, l’accompagnement des personnes âgées. Et ce tableau n’est pas complet.
Et surtout, chez toute personne en bonne santé, l’entraînement sophrologique a pour visée une prévention des problèmes en rapport avec des difficultés existentielles, par une meilleure connaissance de soi et une bien meilleure maîtrise de son unité psychosomatique, c’est à dire une relation bien plus harmonieuse entre l’esprit et le corps. Ainsi, le sujet qui est «mieux dans sa peau», qui va vivre «les choses de la vie» autrement mieux, va pouvoir nouer une nouvelle relation avec les autres. Une communication plus vraie, plus «pleine», devient possible.
La Sophrologie est une discipline d’ouverture à soi-même et au monde.
La Sophrologie «Science de la Conscience» a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, Docteur en Médecine, Neuro-Psychiatre. Il l’a définie ainsi, entre autres :
«La Sophrologie se présente comme une École de Recherche qui aspire à contribuer à une meilleure connaissance de la conscience humaine». C’est une :
«Science de la Conscience et des valeurs de l’existence de l’être» .
Une définition globale nous est proposée par le Docteur Patrick-André CHÉNÉ, dans son livre «SOPHROLOGIE Champs d’application», préfacé par le Professeur Alfonso CAYCEDO, (Paris 1999, Editions Ellebore) :
«La Sophrologie se définit comme une École scientifique fondée au sein du courant phénoménologique existentiel par le médecin neuropsychiatre, le Professeur Alfonso CAYCEDO, afin d’étudier la conscience et les valeurs existentielles de l’être, avec des procédés «vivantiels» qui lui sont propres et originaux».
La Sophrologie caycédienne.
«Cela veut dire que le Sophrologue authentique va connaître, mettre à jour, utiliser, et adapter à son propre horizon professionnel la méthodologie précise du Professeur Alfonso CAYCEDO, c’est à dire ‘La Méthode Alfonso CAYCEDO’» (Dr CHÉNÉ, même référence).
Elle comprend différentes approches techniques, la plus importante et la plus connue étant la Relaxation Dynamique de CAYCEDO, ou RDC, structurée en douze degrés, et actualisée depuis juin 1999.
La Sophrologie, en pratique.
La Sophrologie est pluridisciplinaire, dans le sens où les Sophrologues, formés par les Directeurs d’Écoles de Formation en France et/ou par le Professeur Alfonso CAYCEDO en Andorre, viennent d’horizons divers :
pour la branche clinique de la Sophrologie, Médecins, Infirmières, Kinésithérapeutes, Sage-femmes, etc,
pour sa branche de la prévention, Enseignants, Assistants sociaux, Éducateurs, Sciences humaines, etc.
Aussi, il n’est pas étonnant de constater l’existence de différents courants dans les Écoles de Sophrologie, comme on peut l’observer dans les Écoles de la Psychanalyse, ou les Écoles de la Psychiatrie, ou encore les Écoles de la Médecine, ou d’autres Écoles de Thérapeutes au sens large.
Par exemple, en Psychanalyse, dont le créateur est Sigmund FREUD, le courant originel trés orthodoxe est «freudien». Et la Psychanalyse s’est enrichie de l’apport des grands collaborateurs de FREUD, soit JUNG, LACAN, ADLER, BALINT, etc avec les courants Jungiens, Lacaniens, Adlériens, Balintiens, etc
En Sophrologie, dont le créateur est Alfonso CAYCEDO, nous trouvons également différents courants.
Le courant originel trés orthodoxe, andorran-hispano-colombien, est dit «caycédien». Mais les autres courants principaux dont la spécificité est plus française, ou plus européenne, sont l’une des richesses de la sophrologie.
En vérité, tous les progrès de la Sophrologie depuis 1960 viennent du génie de CAYCEDO d’une part, et de la créativité dynamique des principaux collaborateurs de CAYCEDO d’autre part.
Hier, par exemple, la Sophrologie a été diffusée en France notamment par Jacques DONNARS, l’équipe de Raymond ABREZOL-Jean-Pierre HUBERT-Armand DUMONT, Roland CAHEN, Henri BOON, Yves DAVROU, Fernando PAVIA, François GAY, etc
Aujourd’hui, en France, nous trouvons des personnalités le plus souvent Directeurs d’Écoles, qui ont été les élèves de ces pionniers, et qui impriment leur spécificité à leurs propres nouveaux sophrologues, ce qui est trés prometteur dans le domaine de la créativité. Et dans celui des progrès en Sophrologie.
Le constat de réalité de ces différents courants est aujourd’hui le suivant : certains sont «caycédiens» au sens strict, beaucoup d’autres sont situés de façon plus souple dans un «champ caycédien».
La spécificité d’un courant a certes son importance, mais le plus important, l’important c’est le Sophrologue lui même, dans sa personnalité, dans son authenticité, dans ses compétences et dans son expérience de thérapeute ou d’accompagnant. Et d’enseignant lorsqu’il forme d’autres Sophrologues.
L’ONIS, OFFICE NATIONAL DE L’INFORMATION EN SOPHROLOGIE, dépasse largement tous ces courants, toutes ces tendances, l’objectif essentiel étant la mise en valeur de la «Qualité» des Sophrologues.
Un exemple, la Sophrologie dans un «champ caycédien»
Mon propre parcours. L’on parle bien de ce que l’on connait bien. Mon activité, à la fois de médecin traitant, et de formateur en sophrologie, m’a permis de rencontrer et d’établir des relations privilégiées aussi bien avec ceux de mes patients pratiquants, qu’avec mes élèves en sophrologie venant d’horizons variés. Je vais donc vous parler de mon expérience de trente années environ de pratique de la Sophrologie, et ce, «dans un champ caycédien», tout simplement.
Sujet Objet. Personnellement, en tant que Médecin Spécialiste des Maladies Respiratoires avec la compétence d’Immuno-allergologie, mon éthique m’impose une relation totale à l’autre, en le considèrant comme un être humain à part entière, c’est à dire comme un sujet. Et non pas comme un objet, une maladie codée à la nomenclature, un numéro d’identification, ou l’élément statistique d’un groupe de taille inhumaine.
Primum non nocere, ne pas nuire. Et le simple bon sens me semble d’appliquer la première recommandation d’Hippocrate «Primum non nocere», ce qui veut dire très simplement «avant tout, ne pas nuire».
Autonomisation optimale. Pour moi, il est essentiel, d’aider l’autre en lui permettant de trouver ou de retrouver une certaine sérénité et en l’amenant à se prendre en charge lui-même globalement lorsque c’est possible. Qu’il soit malade ou en bonne santé. Avec une expérience de Sophrologue de plus de trente années, j’en suis convaincu, et je peux dire que la démarche sophro-phénoménologique m’a permis de conforter cette intime conviction.
Santé. L’entraînement sophrologique du sportif est un exemple parmi d’autres d’aide à l’autre en bonne santé, et dans le sport de haut niveau, en voile, nous pouvons témoigner entre autres de l’entraînement de Mademoiselle Isabelle AUTISSIER, puisqu’elle nous a demandé de parler du «plus» que la Sophrologie lui a apporté.
Souffrance. Et pour ce qui est de l’aide à l’autre en tant que malade, le cliché «sophrologie, médecine douce» est inexact. Avec le Professeur NICOLAS, Président du Haut Comité de la Santé en France, et ses experts, nous avons classé en 1995 la médecine sophrologique dans les médecines dites «alternatives». Le dossier que nous avons constitué se trouve au Ministère de la Santé. Les tendances principales de ce rapport étaient de montrer que notre pratique était «d’intérêt public», permettant une meilleure qualité de vie et une meilleure insertion sociale des sujets motivés sains ou malades, d’où une diminution significative des coûts globaux de la santé.
La Sophrologie, une «médecine alternative», soit une autre possibilité. La pratique sophrologique m’a souvent permis d’alléger, parfois de supprimer, des médications lourdes, voire extrêmement lourdes, lorsque c’était possible. Ce qui veut dire que la médecine sophrologique n’est ni une médecine douce ni une médecine dure, c’est une approche à part entière représentant une «alternative», c’est à dire une autre possibilité.
La réalité est le champ des possibles. En tant que médecin, enseignant, et sophrologue, la relation interhumaine «d’alliance» m’a amené à développer cette attitude de sujet à sujet si riche en émergence de «possibles».
En fait, la Sophrologie débouche non seulement sur un art de guérir, un art de prévenir, mais surtout, dans sa visée existentielle, sur un art de vivre.
2. REVUE SOPHROLOGIE
Revue SOPHROLOGIE EN MÉDECINE ET SCIENCES HUMAINES. Cette revue est "La Revue des Sophrologues de Langue Française", diffusée en France et à l'étranger, notamment en Europe et au Canada, depuis mars 1990.
SOMMAIRE du numéro 35, Septembre 2007
hervé baland in memoriam, PHOTOS, et TEXTE d'un HOMMAGE A UN AMI éditorial, jacques raynal, AMOUR, SEIN, MANQUE, ADDICTION, MAMAN BOBO le sein, danièle raynal, SYMBOLIQUE DU SEIN, SOPHROLOGIE ET CANCER (JOURNÉE AMPP PARIS) la méditation, jacques raynal, LA MÉDITATION (CONFÉRENCE GEPPSY ROCHEFORT) l’addiction, gérard thouraille, LE VIDE, LA BÊTE ET LA BÉQUILLE (ADDICTION, ANGOISSE, ALTÉRITÉ) thélèmythe, roland lethier, PREMIER DE CORDÉE SANS CORDE ET SANS CORPS sophrologie et addictions, congrès sfs, PROGRAMME ET RÉSUMÉS DES INTERVENTIONS infos sophro septembre 2007, INFORMATIONS, LA VIE SOPHROLOGIQUE ludosophrologie en image, LA FÉE MÉLUSINE, et PHOTOS DE FANNY ET CÉCILE EN OLÉRON
3. PROGRAMMES D'ACTIVITÉS
ONIS, OFFICE NATIONAL DE L'INFORMATION EN SOPHROLOGIE, 2007-2008 ACTIVITÉS EN SOPHROLOGIE ET APPROCHES PSYCHO-PHYSIQUES (TPP)
RÉGION POITOU CHARENTES mise à jour du 29fev08
LES RÉUNIONS DU JEUDI SOIR DU GRAMPS 2007-2008 (GRAMPS Asso 1901 ROCHEFORT)
Les réunions du jeudi soir ont lieu 94 Rue Thiers, 17300 ROCHEFORT à 21 heures La participation à ces rencontres correspond à une "supervision" pour un sophrologue confirmé.
- jeudi 27 septembre 2007 Jean Luc BOURET (de CHATELAILLON), JLB, "La vivance existentielle".
- jeudi 25 octobre 2007 Jacques RAYNAL, JR, "Influences et rencontre, en phénoménologie".
- jeudi 22 novembre 2007 Jacques DUPUY (de ROCHEFORT) "Le bonheur, à portée de main".
- jeudi 13 décembre 2007 Jean Luc BOURET, JLB, "Nos racines (Vers une approche radicale)".
- jeudi 10 janvier 2008 Monique FICHET (de NIORT), MF, "L'effet papillon (Table ronde MF, JLB, JR)".
- jeudi 7 février 2008 Gérard DUMOULIN (d'AIGREFEUILLE D'AUNIS) "Le sophrologue ostéopathe".
- jeudi 6 mars 2008 Jean Luc BOURET "Energie epsilon (Une approche de notre énergie vitale)".
- jeudi 3 avril 2008 Invité surprise -> Sylvie CARDE (de QUIMPER) "Pratique du shiatsu par une sophrologue".
- jeudi 15 mai 2008 Marie Françoise MONTIGNY (de ROCHEFORT) "Le phénomène du temps (Le sablier)".
- jeudi 19 juin 2008 Assemblée générale.
LES CONFÉRENCES-DEBAT DE NOS AMIS DU GROUPE "GEPSY" (Asso 1901 ROCHEFORT)
Palais des Congrès de ROCHEFORT, à 20 heures 30 vendredi 9 mai 2008 20 h 30 Jacques RAYNAL "Relaxation dynamique, conscience de soi et confiance en soi".
voir le programme annuel GEPSY, Président Jacques DUPUY, ROCHEFORT
LA CONFÉRENCE-DINER DU LION'S CLUB DE ROYAN
Jeudi 20 mars 2008 à 20 heures, Restaurant LA JABOTIÈRE à ROYAN, près du Casino, cout du diner 25 euros, LION'S CLUB ROYAN, Présidente Madame DELMAS Jeannine, Contact Madame REY Jeanne, Docteur Jacques RAYNAL "STRESS ET ADAPTABILITÉ, thérapie et prévention des dysfonctions, point de vue d'un phénoménologue, médecin, et sophrologue".
LES SÉMINAIRES DE RENCONTRE DU GRAMPS
Week end du samedi 12 heures à dimanche 18 heures, avec hébergement et trois repas. Cout 150 euros.
Aux «Jardins de l'Atlantique» de Port Bourgeney, TALMONT SAINT HILAIRE en Vendée, un site splendide.
La participation à ces séminaires correspond à une "supervision" pour un sophrologue confirmé.
Week end des 10 et 11 novembre 2007.
Animateurs Danièle RAYNAL, Monique FICHET, Jean Luc BOURET, Jacques RAYNAL.
Thème "La vivance existentielle".
Week end des 26 et 27 avril 2008.
Animateurs, Monique FICHET, Jean Luc BOURET, Jacques RAYNAL, et d'autres formateurs.
Thème "La foi de vivre", soit
"Les énergies vitales profondes, à partir du corps, à partir de l'esprit, à partir du centre de l'être".
LES SÉMINAIRES DE FORMATION DE L'ISCLR.R GIE 2007-2008
Formation des nouveaux sophrologues, et rencontres de maintenance pour les anciens.
La participation à ces séminaires correspond à une "supervision" pour un sophrologue confirmé.
À "l'Oeillet des Pins", 27 Avenue de Suzac, 17110 SAINT GEORGES DE DIDONNE
vendredi 19, samedi 20, et dimanche 21 octobre 2007 vendredi 18, samedi 19, et dimanche 20 janvier 2008 vendredi 14, samedi 15, et dimanche 16 mars 2008 vendredi 13, samedi 14, et dimanche 15 juin 2008
MES SÉANCES DE RELAXATION DYNAMIQUE
Tous les mardi, mercredi, vendredi à 18 heures 30, 94 Rue Thiers 17300 ROCHEFORT En cas de participation occasionnelle, téléphoner auparavant à Christine VIVIER au 05 46 99 29 23
ACTIVITÉS NATIONALES
Voir : l'ANNUAIRE 2008 DE L'ONIS, la revue SOPHROLOGIE EN MÉDECINE ET SCIENCES HUMAINES, et LA LETTRE DE LA SFS, SOCIÉTÉ FRANCAISE DE SOPHROLOGIE (Sophrologie, Quoi de neuf ?)